بوتاكس معده و عوارض عدم رعايت رژيم غذايي پس از آن
بوتاكس معده يك روش غيرجراحي براي كاهش وزن است كه با تزريق سم بوتاكس به ديواره معده، عضلات آن را تضعيف مي‌كند و تخليه معده را كندتر مي‌كند. اين امر باعث مي‌شود كه فرد به مدت طولاني‌تري احساس سيري داشته باشد و كمتر غذا بخورد. تأثير بوتاكس معده معمولاً بين ۴ تا ۶ ماه ادامه دارد. با اين حال، براي اينكه فرد بتواند به نتايج مطلوب دست پيدا كند و از عوارض جانبي جلوگيري كند، رعايت رژيم غذايي بعد از بوتاكس معده ضروري است.
عوارض عدم رعايت رژيم غذايي پس از بوتاكس معده
عدم رعايت رژيم غذايي مناسب مي‌تواند باعث بروز مشكلات مختلفي شود كه در ادامه به چند نمونه اشاره مي‌كنيم:
افزايش وزن و بازگشت به وزن قبلي: اگر پس از بوتاكس معده همچنان از غذاهاي پركالري و چرب مانند فست‌فود و شيريني‌ها استفاده شود، اثر بوتاكس در كاهش اشتها و تخليه كند معده بي‌نتيجه مي‌ماند و حتي ممكن است فرد به وزن قبلي بازگردد.
مشكلات گوارشي: مصرف غذاهاي سنگين و چرب مي‌تواند باعث مشكلات گوارشي مثل نفخ، سوزش معده و سوء‌هاضمه شود، زيرا معده ضعيف شده است و نمي‌تواند به خوبي اين غذاها را هضم كند.
افت انرژي و خستگي: غذاهاي پرقند و ناسالم ممكن است انرژي كوتاه‌مدت ايجاد كنند، اما در نهايت باعث نوسانات قند خون مي‌شوند و خستگي و افت انرژي را به دنبال دارند.
افزايش اشتها و پرخوري: مصرف كربوهيدرات‌هاي ساده مانند نان سفيد و شيريني‌ها باعث افزايش سريع قند خون و در نتيجه افزايش اشتها مي‌شود و مانع از كاهش وزن مطلوب خواهد شد.
ساير مقالات : عوارض بوتاكس معده
رژيم غذايي مناسب پس از بوتاكس معده
پس از بوتاكس معده، استفاده از غذاهاي سالم و كم‌كالري بسيار مهم است تا به كاهش وزن كمك كند و از بروز مشكلات گوارشي جلوگيري شود:
پروتئين‌هاي كم‌چرب: منابع پروتئيني مانند مرغ، ماهي و تخم‌مرغ به فرد كمك مي‌كنند كه مدت طولاني‌تري سير بماند و عضلات بدن حفظ شوند.
سبزيجات و ميوه‌هاي كم‌قند: سبزيجاتي مانند كاهو، كلم و خيار و ميوه‌هاي كم‌قند مانند توت‌ها و سيب كالري كمي دارند و به حفظ احساس سيري كمك مي‌كنند.
غلات كامل: غلات سبوس‌دار مانند نان قهوه‌اي و برنج قهوه‌اي باعث مي‌شوند كه قند خون به تدريج افزايش يابد و اشتها بهتر كنترل شود.
مايعات بدون قند: مصرف آب كافي و چاي گياهي كمك مي‌كند كه بدن هيدراته بماند و از احساس گرسنگي كاذب جلوگيري شود.
ساير مقالات : شكم بند بعد از اسليو معده
نكات رفتاري براي موفقيت بيشتر پس از بوتاكس معده
آهسته غذا خوردن: اين روش كمك مي‌كند تا سيگنال سيري به موقع به مغز برسد و فرد كمتر غذا بخورد.
وعده‌هاي كوچك و مكرر: به جاي مصرف وعده‌هاي بزرگ، وعده‌هاي كوچك‌تر و منظم انتخاب كنيد تا معده به آرامي هضم كند و احساس سيري پايدار باشد.
پرهيز از غذا خوردن در حالت استرس: خوردن غذا به دليل استرس يا احساسات منفي مي‌تواند روند كاهش وزن را مختل كند. به جاي آن، از روش‌هاي آرامش‌بخش مانند مديتيشن استفاده كنيد.
جمع‌بندي
بوتاكس معده به عنوان يك روش كمك‌كننده به كاهش وزن موثر است، اما تنها زماني مي‌توان به نتايج مطلوب دست يافت كه فرد پس از آن رژيم غذايي سالمي داشته باشد. مصرف غذاهاي مناسب، اجتناب از غذاهاي ناسالم و ايجاد عادات رفتاري سالم، بهترين راه براي كاهش وزن پايدار و جلوگيري از بازگشت وزن پس از بوتاكس معده است.
با مجله جراحي لاغري اسليو سرجن همراه باشيد.
برچسب: ،
ادامه مطلب